Rimetti ordine nelle tue notti.
My Sleep Code Bundle è un sistema digitale pratico pensato per aiutarti a capire cosa sta disturbando il tuo sonno, ricostruire routine più calme e gestire le notti difficili passo dopo passo.
- ✓Un bundle digitale completo con guida, planner, protocollo, audit e tracker.
- ✓Progettato per essere stampato o utilizzato digitalmente, in brevi passaggi pratici.
- ✓Scegli la variante del pacchetto in inglese o italiano al momento del pagamento.
Dormire male non significa sempre che non ti stai impegnando. Spesso è il sistema che non funziona.
Puoi provarci con più impegno, comprare più integratori, scaricare un'altra app e ritrovarti comunque sveglio la notte. Il vero cambiamento inizia quando capisci gli schemi, i fattori scatenanti e le abitudini che mantengono il tuo sonno instabile.
La tua mente non si spegne
Pensieri che corrono, cose da fare domani e pressione di “dover dormire” possono trasformare il momento di andare a letto in una prova da superare.
Ti svegli nel cuore della notte
Un normale risveglio può trasformarsi in ore di agitazione quando controlli l’orologio, prendi il telefono o inizi a calcolare quante ore ti restano.
Non sai cosa cambiare
Routine, luce, caffeina, sistemazione della camera da letto, stress e monitoraggio sono tutti elementi importanti. Il pacchetto ti aiuta a organizzare il passo successivo.
Non un semplice PDF. Un sistema completo per resettare il sonno.
Ogni risorsa ha un compito: capire il problema, pianificare il reset, gestire le notti difficili, migliorare la camera da letto e monitorare i ritmi senza ossessionarsi.
Tutto quello che trovi nel bundle
Il bundle combina guida pratica, pianificazione, supporto per le notti difficili, ottimizzazione della camera e monitoraggio leggero in un unico sistema digitale.
Un sistema pratico che puoi iniziare a usare subito
Usalo in formato digitale, stampa le pagine che ti servono e segui il sistema al tuo ritmo.
Domande prima di iniziare
È un prodotto fisico?
No. Questo è un prodotto digitale. Dopo l'acquisto, riceverai l'accesso ai file scaricabili.
Posso stampare le pagine?
Sì. Le risorse sono progettate per essere utilizzate in digitale o stampate se si desidera una versione cartacea.
Sostituisce un consiglio medico?
No. Questo pacchetto è a scopo educativo e informativo. Non diagnostica, tratta o cura i disturbi del sonno e non sostituisce un medico qualificato.
Quale lingua devo scegliere?
Scegli “English Bundle” o “Bundle Italiano” in base alla lingua in cui preferisci ricevere i file.
Aiuta con i risvegli alle 3 di notte?
Sì. Il bundle include un Protocollo 3AM Rescue dedicato ai risvegli notturni, ai pensieri accelerati e ai momenti di agitazione. Non promette di farti riaddormentare subito, ma ti dà una sequenza calma per evitare di peggiorare la notte.
E se ho già provato app, tisane o melatonina?
Il bundle non è un’altra soluzione tampone. Ti aiuta a capire cosa può disturbare il tuo sonno, organizzare una routine più calma, gestire le notti difficili e osservare i pattern senza ossessionarti con numeri o app.
Inizia con una notte. Costruisci un sistema migliore.
Non hai bisogno di un'altra routine complicata. Hai bisogno di un sistema chiaro e tranquillo a cui puoi tornare ogni volta che il sonno diventa difficile.